Dia Mundial dos Diabetes

,Você sabia que quase 500 milhões de pessoas vivem atualmente com Diabetes em todo o mundo?,Diabetes é uma doença crônica provocada pela falta de insulina ou da incapacidade do organismo de utilizá-la adequadamente. A insulina, hormônio produzido pelo pâncreas, controla a quantidade de glicose no nosso sangue ou, em outras palavras, os níveis de açúcar.,
,8 dicas para prevenir a Diabetes:,– Adote hábitos saudáveis,– Reduza o açúcar na alimentação,– Dê preferência a alimentos integrais,– Inclua sementes e castanhas na alimentação},– Aumente o consumo de alimentos ricos em fibras,– Pratique atividades físicas regularmente,– Mantenha o peso em uma faixa saudável,– Evite álcool e cigarro ,
,Consulte seu médico regularmente.,