Dia Mundial e Nacional da Osteoporose

,Você sabia que é possível prevenir a osteosporose? Ainda antes dos 40 anos, podemos adotar uma série de hábitos e práticas que contribuem para evitar as chances de termos a doença.,
,Tomar sol pelas manhãs é um fator aliado a esta prevenção, bem como praticar exercícios físicos e caminhada. Outro hábito essencial é evitar o consumo de bebidas alcoólicas e café e não fumar. A presença de cálcio e vitamina D na dieta também colabora para espantar a doença.,
,A osteosporose faz com que os ossos se tornem mais porosos e percam a densidade, resultando em ossos que se quebram com mais facilidade. Ela pode afetar pessoas de ambos os sexos, mas é mais comum em mulheres depois da menopausa. Muitas vezes, ela só é descoberta após uma fratura ou queda. Por isso, é fundamental fazer exames e manter as consultas com um ortopedista ou reumatologista sempre em dia!,
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